Dulces y Jugosas. Las frutas son un alimento con mas de 700 años de historia. Utilizadas como afrodisíaco en el siglo XVII y desde años antes, para combatir enfermedades. Hoy, se ha descubierto que también son un excelente potencial de la belleza por su alto contenido de vitaminas y otros valiosos ingredientes que fortalecen y nutren la piel.
Es difícil encontrar en la naturaleza una fruta carente de propiedades medicinales, terapéuticas, estéticas, y en cualquier caso, saludables para el organismo. Esto así, gracias al elevado contenido de vitaminas, sales minerales y sustancias ácidas que contienen.
De acuerdo a Alan Berger, autor del libro “Claves para una alimentación”, las frutas son ricas en vitaminas. Al ingerirlas o al aplicarlas directamente sobre la piel es posible combatir la oxidación y la aparición  de radicales libres, agentes responsables de la descomposición de las células que anteceden al envejecimiento  y a la enfermedad.
Un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition, sostiene que comer alimentos ricos en nutrientes y con pocas calorías como las frutas, es el secreto para prolongar la juventud.
Los investigadores analizaron las costumbres alimenticias de 400 adultos de Australia, Grecia y Suecia y notaron que había menos arrugas en quienes consumían una cantidad generosa de frutas.
Los responsables por la proeza, según los estudiosos, son los antioxidantes encontrados en estos alimentos, ya que limpian  y suavizan la tez, tonificándola y liberándola de la grasa.
Algunas de la futras que ayudan a conseguir estos objetivos son las uvas negras y cualquiera que incorpore un alto nivel de vitamina C, ya que además de impedir el paso a los radicales libres, contribuyen a conseguir una piel mas lozana y firme.
Otra que ayuda a mantener la piel aterciopelada es la sandia. Posee un efecto calmante sobre pieles enrojecidas o inflamadas después de una larga exposición al sol, gracias a su elevada propiedad hidratante y refrescante. Igualmente la cereza tiene un efecto astringente sobre los poros dilatados. Además hidrata las pieles secas cansadas, devolviéndoles la tersura.